2008年02月21日

ダイエット[108日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.0
食事
朝食
十五穀入りご飯1膳(200kcal)、納豆(100kcal)、クリームシチュー(400kcal)、煎茶  /計700kcal
昼食
中華餃子スープ(250kcal)、煎茶  /計250kcal
夕食
ご飯(300kcal)、クリームシチュー(400kcal)、緑黄色野菜のいわしハンバーグ(95kcal)、スモークサーモンサラダ(50kcal)  /計845kcal
おやつ
煎茶、ダブルベリーガレット(44kcal)、プリッツ(86kcal)、チョコレート1個(32.4kcal)  /計162.4kcal  /1日合計1957.4kcal

タグ:ダイエット
posted by おしるこ at 10:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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