2008年02月28日

ダイエット[115日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.0%
BMI:20.0
食事
朝食
発芽玄米入りご飯1膳(200kcal)、納豆(96kcal)、ポトフ(300kcal)、紅茶  /計596kcal
昼食
春雨スープワンタン入り(114kcal)、紅茶  /計114kcal
夕食
発芽玄米入りご飯1膳(200kcal)、舞茸とたまねぎの味噌汁(50kcal)、豚バラ生姜焼き(350kcal)、千切りキャベツ(20kcal)、しめじのガーリックソテー(15kcal)、こんにゃくの醤油煮(10kcal)  /計645kcal
おやつ
マンゴーレアチーズトルテ(300kcal)、カップケーキ(150kcal)、蒟蒻ゼリー2個(16kcal)、紅茶  /計465kcal  /1日合計1820kcal

タグ:ダイエット
posted by おしるこ at 18:48| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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