2008年02月06日

ダイエット[93日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.3
食事
朝食
ご飯1膳(200kcal)、納豆(100kcal)、豆腐ときのこの水炊き(50kcal)、紅茶  /計350kcal
昼食
たらこスパゲティ(530kcal)、カルボナーラスパゲティ1/3(350kcal)、紅茶  /計880kcal
夕食
脂肪燃焼スープ(86kcal)、ご飯1膳(200kcal)、水炊き鍋(400kcal)、カツオのたたき(180kcal)  /計866kcal
おやつ
ヨーグルト(苺ジャム入り)(110kcal)、椿餅1個(150kcal)、紅茶4杯  /計260kcal  /1日合計2356kcal

ラベル:ダイエット
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2008年02月05日

ダイエット[92日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.2
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.3
食事
朝食
脂肪燃焼スープ(86kcal)、ご飯1膳(200kcal)、肉団子3個(60kcal)、煎茶  /計346kcal
昼食
スープ春雨担々風(108kcal)、煎茶  /計108kcal
夕食
ご飯1/2膳(110kcal)、水炊き鍋(300kcal)  /計410kcal
おやつ
白いプリン(200kcal)、ココア(175kcal)、煎茶  /計375kcal  /1日合計1239kcal

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2008年02月04日

ダイエット[91日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.3
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.4
食事
朝食
脂肪燃焼スープ(86kcal)、ご飯1膳(200kcal)、かまぼこ2枚(20kcal)、チーズ入り卵焼き1/2(100kcal)、煎茶  /計406kcal
昼食
カップラーメン塩(353kcal)  /計353kcal
夕食
脂肪燃焼スープ(86kcal)、ご飯1膳(200kcal)、ホッケの開き1/2(150kcal)、肉じゃが(300kcal)  /計736kcal
おやつ
チョコレートケーキ(320kcal)、柿ピー(209kcal)、紅茶  /計529kcal  /1日合計2024kcal

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2008年02月03日

ダイエット[90日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.5
食事
朝食
ご飯1膳(200kcal)、ウインナー1本(50kcal)、ベーコンエッグ(200kcal)  /計450kcal
昼食
カルボナーラスパゲティ1/2(350kcal)、たらこスパゲティ1/2(300kcal)  /計750kcal
夕食
脂肪燃焼スープ(86kcal)、恵方巻1/2本(250kcal)、納豆巻(150kcal)、肉じゃが(500kcal)  /計986kcal
おやつ
 /1日合計2186kcal

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2008年02月02日

ダイエット[89日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.5
食事
朝食
BLTサンド(150kcal)、クロワッサン(220kcal)、紅茶  /計370kcal
昼食
油淋鶏ランチ(ご飯、卵スープ、油淋鶏、サラダ、シュウマイ1個、ホット烏龍茶)  /計900kcal
夕食
寿司8貫(500kcal)、緑茶  /計600kcal
おやつ
紅茶  /1日合計1870kcal

ラベル:ダイエット
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2008年02月01日

ダイエット[88日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.2
食事
朝食
グレープフルーツ1/8個(20kcal)、ひじき炊き込みご飯1膳(400kcal)、肉団子(100kcal)、豆腐のすき焼き風(250kcal)、ほうじ茶  /計770kcal
昼食
スープ春雨かきたま中華風(58kcal)、バナナ1本(100kcal)、牛乳200ml(95kcal)  /計258kcal
夕食
赤ワイン180ml(131kcal)、枝豆(67kcal)、豆腐サラダ(150kcal)、芋餅1個(100kcal)、鶏ささみ梅しそ串1本(50kcal)、豚串2本(150kcal)、鳥串2本(100kcal)  /計748kcal
おやつ
ほうじ茶  /1日合計1776kcal

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ラベル:ダイエット
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2008年01月31日

ダイエット[87日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:19.8
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:20.0
食事
朝食
ご飯1膳(200kcal)、ポトフ(340kcal)  /計540kcal
昼食
スープ春雨担々風(108kcal)  /計108kcal
夕食
ひじき炊き込みご飯1膳(400kcal)、豆腐のすき焼き風(250kcal)、ポトフ(340kcal)、玄米茶  /計990kcal
おやつ
カップケーキ2個(200kcal)、柿の種(209kcal)  /計409kcal  /1日合計2047kcal

ラベル:ダイエット
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2008年01月30日

ダイエット[86日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.3
食事
朝食
ご飯1膳(200kcal)、ポトフ(340kcal)  /計540kcal
昼食
スパゲティミートソース(700kcal)、紅茶  /計700kcal
夕食
ご飯1膳(200kcal)、ポトフ(400kcal)  /計600kcal
おやつ
レアチーズミルクレープ(350kcal)、チョコ1個(32.4kcal)、牛乳200ml(90kcal)  /計472.4kcal  /1日合計2321.4kcal

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2008年01月29日

ダイエット[85日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:20.1
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.3
食事
朝食
発芽雑穀入りご飯1膳(200kcal)、納豆(100kcal)、紅茶  /計300kcal
昼食
マックチーズバーガー(303kcal)、ポテトM(420kcal)、ローズヒップティ(3kcal)  /計726kcal
夕食
オムライス1/2(350kcal)、ポトフ(300kcal)  /計650kcal
おやつ
ポテトチップス(123kcal)、水羊羹(140kcal)、ミスド・エンゼルクリーム(217kcal)、ミスド・ダブルチョコ1/2(133kcal)、ホットカフェオレ(50kcal)  /計663kcal  /1日合計2339kcal

ラベル:ダイエット
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2008年01月28日

ダイエット[84日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.5%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.5
食事
朝食
ご飯1/2膳(100kcal)、チーズ入り卵焼き1/2(100kcal)、くるみパン(300kcal)、紅茶  /計500kcal
昼食
とんこつラーメン(490kcal)  /計490kcal
夕食
月見そば(430kcal)、たこやき4つ(100kcal)  /計530kcal
おやつ
 /1日合計1520kcal

ラベル:ダイエット
posted by おしるこ at 19:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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